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A #MusaFitness é Maria Isidoria de Carvalho

Nome: Maria Isidoria de Carvalho
Idade: 28
Peso: 63
Altura: 1,66

RS- Quando e por que você decidiu mudar seus hábitos alimentares e praticar exercício físico?
Eu queria mudar meu físico , me sentia muito magrela rsrs , fui quando resolvi treinar pra valer. Mudar toda minha alimentação etc .

RS- Você malha quantas vezes por semana? E Quantas horas por dia? Como é seu treino?
No momento não estou treinando membros superiores. Então eu treino 3x na semana ,membros inferiores ,bumbum (glúteos) e quadríceps (coxa) e panturrilhas . E faço é exercícios aeróbicos também . No dias que não faço musculação ,vou intercalando .

RS- O que você costuma comer? (Podes dar alguns exemplos do que não pode faltar ?
Para nos atletas ,imagina rsrs , ovos frangos , Peixes e batata doce jamais faltam , fazermos muito omeletes em vários estilos com várias misturas e agora uso muito tapioca também em várias receitas com vários recheios , sempre dentro da nossa dieta claro ,legumes e saladas sempre faz parte também do nosso cardápio.

RS- Você costuma levar marmita para onde quer que vá?
Sempre que viajo e estou prestar a competir sim . Em alguns períodos mais de boa , às vezes arrisco fazer algo na hora , comprar etc . Mas na maioria das vezes estamos sempre com nossas marmitas ,rsrs

RS- Você faz refeição livre? Qual a comida nem tão amiga da dieta que você não abre mão?
Olha vou relevar um segredo , dou louca com doces e chocolates , nas minhas refeições livres, não abro mão dos cremes de avelãs como nutella ,etc . Isso claro no dia do lixo .

RS- O que você não come de jeito nenhum?
Olha não gosto muito de massas como lasanhas , coisas mais pesadas etc ..

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