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A #MusaFitness é Júlia Port

Nome: Júlia Port
Idade: 21 anos
Peso: 63kg
Altura: 1.56


RS- Quando e por que você decidiu mudar seus hábitos alimentares e praticar exercício físico?
– Comecei a treinar aos 17 anos e com isso, mudei todos os meus hábitos alimentares. Tive o apoio do meu nutricionista que sempre esteve me acompanhando nesse processo. Antes de treinar eu pesava 40kg, apesar de magra, comia muitas coisas erradas.

RS- Você malha quantas vezes por semana? E Quantas horas por dia? Como é seu treino?
Treino 4 vezes. Eu treino de 45 – 60 min. Meu treino é focado na hipertrofia, ainda pretendo dar uma pequena aumentada. Eu sempre estou mudando o planejamento de treino, pois, o corpo se adapta rápido e acaba estagnando.

RS- O que você costuma comer? (Podes dar alguns exemplos do que não pode faltar ?)
– Bom, eu evito comer frituras, gorduras ruins, refrigerante, evito comidas com muito sal, e evito comer muito doce.

RS- Você costuma levar marmita para onde quer que vá?
– Depende do tempo que irei ficar fora de casa.

RS- Você faz refeição livre? Qual a comida nem tão amiga da dieta que você não abre mão?
– Faço refeição livre. Eu não abro mão da pizza.

RS- O que você não come de jeito nenhum?
– Eu não como de jeito nenhum salgadinhos, qualquer coisa que tenha muito óleo.


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